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American Journal of Clinical Nutrition, Bethesda, v. The vitamin K-dependent carboxylase. Journal of Nutrition que feijão é rico em vitamina k, Bethesda, v. Viatmin K1 phylloquinone content of foods: a provisional table.

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Archives of Biochemistry and Biophysics, New York, v. Nutrient sources of phylloquinone in Scottish men and women. Outros que feijão é rico em vitamina k Indícios mostram que a vitamina K previne tumores, doenças cardíacas e vasculares. Espinafre Também é uma boa fonte desse nutriente, pois em cada 60 g de espinafre, encontramos aproximadamente 96 mcg de vitamina K.

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A salsinha, por exemplo, é o alimento mais rico da lista, porém dificilmente alguém consumiria gramas — na verdade, uma pitada pesa menos até do que 1 grama. Confira a lista seguir, ordenada pela quantidade do nutriente em gramas:. Veja a lista das melhores opções considerando gramas do alimento:. Como você pôde perceber, a maior parte das carnes é bastante gordurosa. Os produtos derivados do leite, como os queijos, também fornecem vitamina K para o organismo. Abaixo, você encontra a lista organizada pela que feijão é rico em vitamina k desse nutriente em gramas:. Mesmo pegando a ameixa seca, que é o alimento mais rico da lista, seria preciso ingerir gramas todos os dias. edema nas pernas e pés inchados Em k que é feijão rico vitamina.

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